Что гуру здоровья на самом деле едят каждый день

Какой продукт питания эксперты в области здравоохранения всегда должны иметь под рукой? Профессор Тим Спектор, соучредитель Zoe Nutrition и исследователь Королевского колледжа Лондона, недавно заявил в своем посте в Instagram, что одним из его любимых продуктов является органический овес.

Будь то питательная закуска, которая не позволит им отправиться в коробку с печеньем, когда они голодны, лучшее зерно, которое можно есть для здоровья кишечника, или удивительно простой способ улучшить зрение, здесь эксперты делятся своими секретами питания.

Смешанные специи. У меня есть много разных специй, которые я обожаю использовать. Я прохожу этапы, но сейчас я использую много семян кориандра, фенхеля и тмина, которые имеют прекрасные ароматические тона. Вы склонны находить эти специи